Nugatti på brødskiva og uenighet rundt kosthold

nugatti kosthold helse barnemat ungdom

Artikkelen tar utgangspunkt i en melding vi har fått fra en forelder. 

 

Partneren smører nugatti på brødskiva, hvordan få partneren med på lag?

Ta initiativ til en samtale 

Vær nysgjerrig - spør om det er et bevisst valg å gi nugatti - og se hva du får til svar.
Kanskje svaret er at det står lettest tilgjengelig i skapet? Kanskje det er fordi partneren ikke vet hvordan si nei når barnet maser? Kanskje fordi partneren fikk det i sin barndom? Her kan du få informasjon som er gull verdt, dersom partneren ikke går i forsvarsmodus. 

Vi har lyst til å vise deg en modell som bringe deg et steg nærmere målet om å bytte ut nugattien. Denne modellen kalles Health belief model (HBM).

 

Health belief model

Health belief model sier noe om sannsynligheten for at noen vil engasjere seg i helsefremmende atferd. Vi forklarer den med nugattien som utgangspunkt.

 

Hva partneren din må tenke for å bytte ut nugatti, ifølge Health belief model:

Forslag til hvordan du kan bruke modellen

1) Oppfatte nugattien som
en helserisiko

Belys helserisikoen

Dårlig kosthold var i 2016 årsaken til 7000 dødsfall i Norge.
Usunt kosthold er den nest største risikofaktoren i Norge til for tidlig død (før fylte 70 år).  Det viser tall fra det norske sykdomsbyrdeprosjektet.

2) Tenke at denne helserisikoen gjelder akkurat deres barn. 

Tallene viser at det er vanlig å dø for tidlig og få sykdommer som knyttes til livsstil i Norge. Reflekter med partneren - er det noe som gjør at akkurat deres barn ikke kan rammes av denne statistikken?

3) Vurdere at det er få barrierer og mange fordeler ved å bytte ut nugattien. 

Fjern hindringer og gjør fordeler større
En hindring for partnerenen kan være at han/hun ikke vet hva som kan gis i stedet. Sett noen gode, lettvinte alternativer lett synlig som partneren kan bruke. For eksempel nøttesmør eller leverpostei. 


Tenk langsiktig - for de små er maten like mye læring som næring. Smakene vi får når vi er små danner grunnlaget for hva vi liker som voksne. Søtt trenger ikke å læres fordi barn har en naturlig preferanse for søtt. Det er en fordel om barnet lærer seg å like det dere ønsker at barnet skal spise i fremtiden. 

Reflekter med partneren - hvilke matvalg ønsker dere at barna skal ta når de tar blir selvstendige?



Lykke til!

Og husk - om du ikke umiddelbart får responsen du hadde håpet på, så er det helt normalt. Når vi mennesker får konstruktiv kritikk reagerer vi ofte med å forsvarer oss. Når du har tatt praten har du i alle fall sådd et lite “tankefrø” som vil spire og gro over tid. 

Maja i Barnematbyen

I Barnematbyen hjelper vi deg med å ta gode matvalg. Interessert i medlemsskap i Barnematbyen?

Sjekk ut medlemskapet her