Gode matvaner for barn

Skål med havregrøt, blåbær og banan

"Det må være lov å kose seg", sies det. Om du takker nei til søtt, blir du sett på som "hysterisk". Nordmenn kjøper 60% ultraprosessert mat og søtsaker sniker seg inn i hverdagen. Et sted på veien ble usunn mat og søtsaker normalisert, og nå må vi snu.

Vi støtter foreldre som vil det annerledes - med kunnskap, ærlige råd og fellesskap. Fordi barnas helse er viktig, og grunnlaget for god helse i voksenlivet legges i barndommen. Godt kosthold handler om ha det bra i hverdagen, og faktisk - kose seg - både nå og i framtiden.

Utforsk innhold tilpasset alder:

Utforsk kunnskapsbanken vår som vi jevnlig oppdaterer med siste nytt til deg.

Vil du spise mindre ultraprosessert og mer råvarebasert?

Få gratis bytteliste

"Det må være lov å kose seg", sies det. Om du takker nei til søtt, blir du sett på som "hysterisk". Nordmenn kjøper 60% ultraprosessert mat og søtsaker sniker seg inn i hverdagen. Et sted på veien ble usunn mat og søtsaker normalisert, og nå må vi snu.

Vi støtter foreldre som vil det annerledes - med kunnskap, ærlige råd og fellesskap. Fordi barnas helse er viktig, og grunnlaget for god helse i voksenlivet legges i barndommen. Godt kosthold handler om ha det bra i hverdagen, og faktisk - kose seg - både nå og i framtiden.

Utforsk innhold basert på alder:

Sjekk kunnskapsbanken vår som vi jevnlig oppdaterer med siste nytt til deg.

Nyeste artikler:

Mer ultraprosessert mat = mer kresne barn?

Sep 24, 2026

Er et vanlig norsk kosthold godt nok?

Jul 04, 2026

Intervju: Trodde hjemmelaget babymat var for komplisert – så fors...

Jun 02, 2026

Fra æsj til nam! Slik får du barna til å smake

Apr 16, 2026

Bilde medlemsblad desember

Nytt medlemshefte ute!

I månedens hefte får du kunnskap om hvordan ta vare på maten ved hjelp av ulike konserveringsmetoder du kan gjøre hjemme.

Heftet er skrevet av Vibeke Eggum De Lafuente.

Populært innhold:

Bytteliste

Antall anledninger med søtsaker

Dette får du som medlem i Barnematbyen

Ikon, Studentlue

Veiledning fra engasjerte og erfarne fagfolk med 5 års utdannelse innen ernæring.

Ikon, Verktøy

Et bibliotek med oppskrifter og gode ferdigprodukter som gjør det enkelt å ta gode matvalg i en hektisk hverdag.

Ikon, Personer som holder hender

Vi oppdaterer deg med den viktigste kunnskapen innen ernæring med månedlige kunnskapshefter og artikler.

Vil du bli medlem i Barnematbyen?

Sett deg på venteliste så får du beskjed når vi åpner:

Venteliste

Barnematbyen på Instagram