"What you need" matpakke
En matpakke kan være så enkel som denne:
- Avokado (fett), banan (karbohydrat), egg (protein)
- Brødskive med leverpostei (karbohydrat + protein + fett)
- Lomperuller med pesto, ost og skinke (karbohydrat + protein + fett)
Mange tror at barna ikke blir mette om de ikke får brødskive. Det stemmer ikke.
Disse faktorene betyr noe når det kommer til metthetsfølelse:
- Volum. Når magesekken fylles opp med en viss mengde mat vil det sendes metthetssignaler til hjernen.
- Protein. En viss mengde protein er viktig for metthetsfølelsen.
- Råvarer. Råvarer gir større metthetsfølelse fordi de krever mer tygging og inneholder næringsstoffer. I tennene har vi mekanoreseptorer (sensorer som registrerer) at vi tygger og sender metthetssignaler.
Flaks at du er her nå!
Vi åpner for nye medlemmer 26. januar!
Vi hjelper foreldre med støtte til en enklere mat-hverdag, mindre trøblete mager og ikke minst - klarhet rundt hva du kan gi barna med god samvittighet (og hvordan du får barna til å faktisk smake på maten du serverer).
