"What you need" matpakke
En matpakke kan være så enkel som denne:
- Avokado (fett), banan (karbohydrat), egg (protein)
- Brødskive med leverpostei (karbohydrat + protein + fett)
- Lomperuller med pesto, ost og skinke (karbohydrat + protein + fett)
Mange tror at barna ikke blir mette om de ikke får brødskive. Det stemmer ikke.
Disse faktorene betyr noe når det kommer til metthetsfølelse:
- Volum. Når magesekken fylles opp med en viss mengde mat vil det sendes metthetssignaler til hjernen.
- Protein. En viss mengde protein er viktig for metthetsfølelsen.
- Råvarer. Råvarer gir større metthetsfølelse fordi de krever mer tygging og inneholder næringsstoffer. I tennene har vi mekanoreseptorer (sensorer som registrerer) at vi tygger og sender metthetssignaler.
Ă pent for nye medlemmer i Barnematbyen!Â
 Vil du bli trygg i dine matvalg og fÄ hjelp med utfordringer som kresne barn, dÄrlig matmiljÞ i barnehage og skole, forstoppelse eller allergi?
Vi er klare for Ă„ hjelpe deg!
