Hvis vi måtte trekke ut noe så er det å være bevisst på ansvarsfordelingen mellom barn og voksen.
De voksne bestemmer når og hva som serveres. Barna bestemmer om de skal spise og hvor mye.
Det er en dårlig idé å la barna bestemme selv, fordi de har en naturlig preferanse for søtt og fordi de ultraprosesserte variantene er mye lettere å like enn råvarene. Vi bør gi den maten vi ønsker at barna skal like i fremtiden. Dette er kanskje den mest utfordrende jobben du har. Å prøve igjen og igjen til tross for harde protester. Men det vil du få stor gevinst av!
For å gi barnet en følelse av at de er med på å bestemme maten kan du gi de to enkle valg av mattyper du bestemme - for eksempel:
Vil du ha brødskive med leverpostei eller yoghurt med havregryn og bær?
